Sebzelerin faydaları | Foto Galerileri | kerim kaya

SEBZELERİN FAYDALARI

12 3 4 5

ISPANAK Amerika Birleşik Devletleri'nde (ABD), tüketimde ıspanak salatası başı çekiyor. Demir yönünden zengin, koyu yeşil yapraklı ve güzel tadı olan ıspanak, diğer yapraklı sebzelere nazaran daha çok protein içeriyor. Salatada yenilen çiğ ıspanak, harika bir lif kaynağı. Ispanak suyu, bol C vitamini ile soğuk algınlıklarına karşı dayanıklılık veriyor ve hemoroid rahatsızlığına iyi geliyor. Ispanak, provitamin A, C vitaminleri, demir ve çeşitli enzimlerce çok zengin olup, bu maddeler, insanda bol kan yapıyor. Ispanak ayrıca, kemiklerin ve dişlerin sağlamlığını temin ediyor. Ispanak suyu, kalp adalelerini de kuvvetlendiriyor. Özel enzimi ile pekliği giderip bağırsak zehirlenmesini önlüyor. Kalp rahatsızlığı olanlara, haftada 1-2 fincan taze sıkılmış ıspanak suyu içmeleri öneriliyor. Uzmanlar, ıspanağın, karaciğeri, lenf bezlerini, kan dolaşımını uyardığını belirterek, hamilelere, 'kanlı-canlı bir bebeğe sahip olmaları için' bol ıspanak yemelerini tavsiye ediyor.

971 defa görüntülendi

Yorum Yaz

Mesaj yazmak için týklayýnýz.

Adýnýz Soyadýnýz

E-Posta Adresiniz

Mesajýnýz

Beni hatýrla Bir sonraki yorumunuz için alanlarý otomatik doldurur.
Beni bilgilendir Bu sayfaya yorum yazýldýðýnda e-postanýza bilgilendirme mesajý gelsin.

Resimdeki sayýyý yazýnýz

Yorumlar

Onaylanmamış: 0 yorum
Toplam: 0 yorum

Henüz bir yorum yazýlmadý.